E, acesse só: a média de idade indica para os vince e seis anos, fase na qual a amargura deveria ser outra – com a cautela do envelhecimento precoce, a título de exemplo. A Avon reitera esses fatos, pois também concluiu, segundo procura, que 57% das brasileiras, com idade até trinta e nove anos, citam a acne, o excedente de oleosidade e as marcas de cravos e espinhas como seus problemas de beldade mais comuns.
Afinal, o que está acontecendo? O que está levando a esse “surto tardio”? Nós descobrimos 4 vilões. Quer saber quais são? “Muitas vezes, sob o apelo dos anúncios, a mulher adota produtos com excesso de óleo na formulação, que, em uma pele ainda jovem, conseguem encerrar levando ao aparecimento da acne adulta”, explica a dermatologista Shirlei Borelli, de São Paulo.
“Mas será que aquele potinho repleto de glamour é de fato indicado para as pessoas que o está comprando? “, fala Paula Cabral, dermatologista e nutróloga da Clínica Hagla, no Rio de Janeiro. Segundo procura da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a maioria das pessoas não sabe especifi car o tipo de pele que tem (seca, mista, oleosa, com tendência à acne ou sensível). “A textura é tão essencial quanto o começo esperto da fórmula”, avisa Shirlei. Entretanto, geralmente, pele oleosa se oferece bem com formulações em gel e o tipo misto com sérum ou loção. Esse cuidado também pode ser aplicado pela possibilidade da maquiagem, como corretivo e apoio. “É fundamental optar por produtos oilfree (acesse no rótulo).
No caso do corretivo, ele poderá conter também enxofre e ácido salicílico, substâncias que secam eventuais espinhas ao mesmo tempo que as disfarçam”, sugere Shirlei. Nos produtos manipulados, os ácidos azeláico, mandélico, salicílico, além do asebiol, do peróxido de benzoíla e da resorcina, controlam a oleosidade. Converse com o seu médico. Veja também: Problemas com acne?
Uma legal forma de aguentar com a aflição é fazer atividade física, pois ela equilibra a geração de todos os hormônios e bem como secreta endorfina, responsável pelo humor. De acordo com o ortopedista Ricardo Munir Nahas, diretor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, as atividades aeróbicas são as excelentes (passear, correr, nadar, pedalar ou fazer transport). “Mas é preciso praticar o exercício com regularidade, no mínimo três vezes por semana, de 30 a 40 minutos”, diz o médico.
Se a academia não for a tua praia, tente a ioga ou dessa forma terapias alternativas, como os florais e a meditação. Estudos recentes têm mostrado uma ligação cada vez mais estreita entre dieta e o aparecimento da acne. Isso se confirma em pesquisa realizada pela Universidade de Melbourne, na Austrália, que apontou o consumo de alimentos de alto índice glicêmico como desencadeadores de lesões acneicas.
Um outro estudo feito na Universidade de Oslo, na Noruega, confirma essa conclusão. Alimentos ricos em açúcares, gorduras e sódio são capazes de, sim, ser o gatilho para ter espinhas. Isso ocorre em razão de o excesso de glicose proveniente deles desequilibra a criação de insulina, que, por tua vez, razão uma inflamação celular que se intensifica a elaboração de sebo pelas glândulas sebáceas.
“Além disso, o excedente de açúcar desencadeia a realização de outros hormônios, como o andrógeno, um dos causadores da acne”, explica a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo. E tem mais: o consumo de hormônios rua produtos de origem animal, como leite e carne, principalmente a do frango, também podes produzir mais oleosidade.
- Horário de atendimento
- Listas do que comprar para estabelecida situação
- Inscreva-se pra [OFERTA]
- Velocidade De Cartões De Memória Micro SD! Entenda
Desse modo, dê preferência aos orgânicos e opte pelas versões integrais de arroz, pão e massa – que reduzem o índice glicêmico. Abobrinha, cenoura, batata-doce e damasco: fontes de betacaroteno, podem desacelerar a atividade das glândulas sebáceas. Abacate, banana, batata, salmão: têm vitamina B6, que ajuda a regular os hormônios que causam as espinhas. Noz, azeite, linhaça, castanha: ricos em ácidos graxos relevantes, inibem a inflamação e, consequentemente, o exagero de oleosidade e as lesões acneicas.
Peru, tofu, ostra: contêm zinco, mineral capaz de consolidar o sistema imunológico, diminuir inflamações e oferecer a regeneração do tecido cutâneo. A menos que você more em uma reserva ecológica, custoso manifestar que a sua pele não sofre com os danos da poluição. “Existem substâncias nocivos no ar que conseguem obstruir os poros. Assim, priorizar a limpeza é fundamental!